Skóra sucha i tłusta oraz odwodniona - jak je rozpoznać i pielęgnować?

Skóra sucha i tłusta oraz odwodniona - jak je rozpoznać i pielęgnować?

Skóra sucha i tłusta oraz odwodniona - jak je rozpoznać i pielęgnować?

Pytanie na czacie: 

Droga Esensjo, jaka jest różnica między suchą a odwodnioną skórą? Wiele marek kosmetyków oferuje różne produkty dla skóry suchej i tzw. odwodnionej. Czy skóra może być jednocześnie tłusta i odwodniona? Czy może być sucha, ale nie odwodniona? A może termin "odwodniona skóra" to tylko chwyt marketingowy? Dziękuję za odpowiedź i świetne porady na Twoim blogu! Uwielbiam czytać Twoje odpowiedzi i wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry. :) I z góry dziękuję za odpowiedź na moje pytanie. Julia

Witaj Julio!

W kontekście, który opisujesz, termin "odwodniona skóra" można uznać za chwyt marketingowy. Niemniej jednak, to ważne zagadnienie, ponieważ warto zrozumieć, czym jest nawodnienie skóry oraz jaką rolę odgrywają w tym procesie nawilżacze, oleje i humektanty. Nawodnienie skóry (wilgotność) dotyczy zawartości wody, a nie tłuszczu. Woda wpływa na jędrność i elastyczność skóry. Nawodniona skóra jest gładka i miękka. Zawartość wody w skórze zmienia się na bieżąco, ponieważ skóra łatwo wchłania wodę z kąpieli, prysznica czy wilgotnego powietrza. Skóra traci także wodę na rzecz suchego powietrza, czyli tego o wilgotności względnej poniżej 85%.

Co to jest nawodniona skóra?

Nawodniona skóra to taka, która posiada odpowiednią ilość wody we wszystkich warstwach naskórka, co sprawia, że jest jędrna, elastyczna i promienna. W nawodnionej skórze występuje równowaga między ilością wody wewnątrz komórek oraz wilgotnością powierzchni skóry. Dzięki temu skóra jest zdrowa i dobrze chroni przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych.

Aby to wyjaśnić, warto wiedzieć, że najbardziej zewnętrzna warstwa skóry, czyli warstwa rogowa naskórka, działa jako bariera "wodoochronna", chroniąc przed utratą wody (nazywaną transepidermalną utratą wody, czyli TEWL).

Warstwa rogowa składa się z "cegieł i zaprawy", które tworzą jej strukturę:

  • 1. Martwe komórki skóry (nazywane korneocytami) pełnią rolę "cegiełek" i są wypełnione białkiem keratynowym.
  • 2. Lipidy, które tworzą "zaprawę", otaczają wszystkie "cegiełki" (stanowiąc około 20% warstwy rogowej) i pomagają zatrzymać wodę w skórze.

To właśnie białko keratynowe w martwych komórkach skóry ma zdolność do wchłaniania wody. Gdy jest odpowiednio nawodnione, te komórki pęcznieją i zmiękczają, nawet o 50% w porównaniu z ich suchym stanem. Nawodniona keratyna staje się jędrna i elastyczna, co przekłada się na zdrową, nawilżoną skórę. W przeciwnym razie, niedostatecznie nawodniona keratyna sprawia, że skóra staje się szorstka i sucha.

Czym jest odwodniona skóra?

Odwodniona skóra natomiast, to taka, której brakuje wody w różnych warstwach naskórka. Odwodnienie może być spowodowane przez różne czynniki, takie jak: złe nawyki pielęgnacyjne, warunki atmosferyczne, nieodpowiednia dieta czy nawyki życiowe. Skóra odwodniona może być sucha, szorstka, z podrażnieniami, mało elastyczna i być podatna na zmarszczki oraz starzenie się.

Jak pielęgnować odwodnioną skórę?

  • Wybieraj produkty z humektantami: Humektanty, takie jak kwas hialuronowy, gliceryna czy aloes, przyciągają wodę do skóry i pomagają ją zatrzymać. Włączanie kosmetyków z humektantami do codziennej rutyny pielęgnacyjnej może znacznie przyczynić się do nawodnienia skóry.
  • Używaj odpowiednich olejów i emolientów: Oleje, takie jak olej jojoba, awokado czy migdałowy, oraz emolienty, na przykład masło shea, pomagają w utrzymaniu nawodnienia skóry poprzez tworzenie bariery ochronnej. Ta bariera zapobiega utracie wody przez skórę.
  • Stosuj nawilżające kremy i balsamy: Regularne stosowanie nawilżających kremów i balsamów na skórę może pomóc utrzymać jej nawodnienie. Wybieraj produkty o lekkiej konsystencji, które szybko się wchłaniają, aby uniknąć uczucia tłustości.
  • Pij wystarczająco dużo wody: Nawodnienie organizmu od wewnątrz jest kluczowe dla utrzymania zdrowej, nawodnionej skóry. Staraj się pić przynajmniej 2 litry wody dziennie, a ilość ta może być większa w przypadku intensywnego wysiłku fizycznego lub wysokich temperatur.
  • Zadbaj o zdrową dietę: Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy i minerały, takich jak witaminy A, C, E oraz cynk, może pomóc w utrzymaniu zdrowej i nawodnionej skóry. Wprowadź do diety owoce, warzywa, orzechy, nasiona i zdrowe tłuszcze, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
  • Unikaj drażniących środków: Używanie agresywnych mydeł, detergentów i kosmetyków może prowadzić do uszkodzenia bariery ochronnej skóry, co z kolei może powodować odwodnienie skóry. Wybieraj delikatne, bezzapachowe produkty, które nie będą podrażniać skóry.
  • Ogranicz czas spędzany w klimatyzowanych i ogrzewanych pomieszczeniach: Klimatyzacja i ogrzewanie mogą przyczynić się do odwodnienia skóry. Staraj się unikać długotrwałego przebywania w takich pomieszczeniach, a jeśli to nie jest możliwe, regularnie nawilżaj skórę.
  • Zastosuj maski nawilżające: Regularne stosowanie masek nawilżających może pomóc przywrócić nawodnienie skóry. Wybierz maski bogate w składniki nawilżające, takie jak kwas hialuronowy, ceramidy czy alantoina, które pomagają zregenerować barierę ochronną skóry i uzupełnić jej zapas wody.
  • Korzystaj z nawilżaczy powietrza: Jeśli mieszkasz w suchym klimacie lub przebywasz w pomieszczeniach z klimatyzacją lub ogrzewaniem, rozważ zakup nawilżacza powietrza. Nawilżacz powietrza pomoże utrzymać odpowiednią wilgotność w pomieszczeniach, co może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu skóry.
  • Unikaj nadmiernego opalania się i stosuj kremy z filtrem: Słońce może powodować odwodnienie skóry. Unikaj nadmiernego opalania się oraz stosuj kremy z filtrem słonecznym, które pomogą chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.

Pamiętając o tych wskazówkach i wykorzystując odpowiednie produkty oraz techniki pielęgnacyjne, można skutecznie nawodnić skórę i utrzymać ją w zdrowym stanie.

Produkty do pielęgnacji odwodnionej skóry

Wybierając produkty do pielęgnacji odwodnionej skóry, warto zwrócić uwagę na te zawierające humektanty, ceramidy i skwalan. Te składniki są odpowiednie dla wszystkich rodzajów skóry, w tym tłustej. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie produktów bogatych w humektanty, takich jak wspomniane wcześniej serum, a następnie nakładanie na nie nieciężkich, nawilżających kremów z ceramidami i skwalanem

Odwodniona tłusta skóra może być również wynikiem niektórych problemów skórnych, które osłabiają barierę naskórkową i zwiększają utratę wody. Przykłady to:

  • częsty kontakt z agresywnymi mydłami lub środkami chemicznymi,
  • łuszczyca seboreiczna czy trądzik różowaty, które osłabiają barierę skórną i powodują utratę wody,
  • genetyczna skłonność do egzemy, astmy i alergii, co może oznaczać, że skóra jest bardziej podatna na podrażnienia i odwodnienie.

Czy można mieć jednocześnie tłustą i odwodnioną skórę?

Tak, można mieć jednocześnie tłustą i odwodnioną skórę. Choć może się to wydawać sprzeczne, tłusta skóra odnosi się do ilości sebum (naturalnego oleju) produkowanego przez gruczoły łojowe, podczas gdy odwodnienie skóry odnosi się do niedostatku wody w naskórku, czyli zewnętrznej warstwie skóry.

Tłusta skóra może być skłonna do odwodnienia, gdy agresywne mydła lub oczyszczacze usuwają nadmiar sebum, zaburzając równocześnie naturalną barierę lipidową skóry, która pomaga utrzymać odpowiednie nawodnienie. W wyniku tego, woda może łatwiej uciekać z naskórka, prowadząc do odwodnienia, mimo obecności tłustej warstwy na powierzchni skóry. 

W celu utrzymania równowagi między nawodnieniem a produkcją sebum, warto zastosować pielęgnację odpowiednią dla tłustej i odwodnionej skóry. Obejmuje to użycie łagodnych oczyszczaczy, które nie zmyją zbyt dużo naturalnych olejów, a także stosowanie humektantów, które pomagają przyciągać i zatrzymywać wodę w naskórku, oraz lekkich nawilżaczy, które nie zatykają porów. Dzięki temu można zachować równowagę między nawodnieniem a kontrolą tłustej skóry. 

Odwodniona skóra nóg, rąk i ciała

Skóra na nogach, rękach i ciele ma mniej gruczołów łojowych niż skóra twarzy, dlatego często jest sucha, zwłaszcza po 55. roku życia, gdy naturalne mechanizmy regeneracji skóry zaczynają słabnąć. Skóra na rękach i nogach jest bardziej podatna na transepidermalną utratę wody (TEWL) i odwodnienie, co prowadzi do suchości, zmarszczek, łuszczenia się, szorstkości i matowego wyglądu. Specjaliści ds. pielęgnacji skóry, poświęcają swoją karierę na pomaganie ludziom w zapobieganiu takim problemom.

Jak zapobiegać odwodnieniu skóry nóg, rąk i ciała

Od lat radzę pacjentom, aby stosować dobry nawilżacz na ramiona i nogi po każdej kąpieli lub prysznicu, co pomaga utrzymać zdrową skórę w miarę starzenia się. Najbardziej efektywna jest metoda polegająca na na przemian stosowaniu dobrego balsamu lub kremu do ciała oraz pielęgnacji skóry za pomocą medycznego kwasu glikolowego.

  • Balsam lub krem wzbogaci skórę w lipidy, co pomoże zapobiec TEWL.
  • Kwas glikolowy pobudza skórę do produkcji własnego kwasu hialuronowego.

Produkty do pielęgnacji odwodnionej skóry ramion, nóg i ciała

W moim doświadczeniu odkryłam, że na przemian stosowanie balsamu lub kremu oraz kwasu glikolowego jest jedynym skutecznym sposobem na zwiększenie zawartości kwasu hialuronowego w skórze ramion i nóg. Kwas glikolowy usuwa także łuski skóry i zmiękcza jej szorstkość, sprawiając, że skóra staje się miękka, gładka i młodzieńcza.

Nie musimy godzić się na postarzałą, szorstką skórę. Stosując na przemian dobry nawilżacz oraz pielęgnację skóry z medycznymi alfa-hydroksykwasami (AHA) na skórze ramion, nóg i ciała, możemy cieszyć się młodzieńczym wyglądem skóry przez długi czas. 

Podsumowując, dbanie o odpowiednie nawodnienie skóry może być wyzwaniem, zwłaszcza gdy wilgotność względna spada poniżej 85%. Kluczem do sukcesu jest uzupełnianie lipidów w skórze za pomocą nawilżaczy i olejów oraz zatrzymywanie wody w jej warstwach, stosując humektanty.

Wybór produktów z właściwymi składnikami, dopasowanymi do indywidualnych potrzeb skóry pod względem produkcji oleju oraz obszarów pielęgnacji - takich jak twarz, ręce, nogi czy ciało - ma ogromne znaczenie. Dzięki temu wiedzy i dbałości o skórę, można utrzymać jej elastyczność, promienność, miękkość i właściwe nawodnienie, niezależnie od warunków atmosferycznych, wieku czy typu skóry.

 

    Zostaw Komentarz