Czy codzienny krem nawilżający z SPF 15 jest wystarczającą ochroną przeciwsłoneczną?

Czy codzienny krem nawilżający z SPF 15 jest wystarczającą ochroną przeciwsłoneczną?

Czy codzienny krem nawilżający z SPF 15 jest wystarczającą ochroną przeciwsłoneczną?

Czy codzienny krem nawilżający z filtrem SPF 15 zapewnia wystarczającą ochronę przeciwsłoneczną dla Twojej twarzy? To pytanie często pada w mojej praktyce kosmetologicznej. Podobne wątpliwości dotyczą także makijażu, np. podkładu z SPF – czy rzeczywiście skutecznie chroni przed uszkodzeniami słonecznymi?

Odpowiedź brzmi - to zależy.

Jeśli planujesz spędzić większość dnia w pomieszczeniach, krem nawilżający z SPF 15 może zapewnić odpowiednią ochronę przed promieniowaniem UVA, które dociera przez okna. Niemniej jednak, jeśli zamierzasz przebywać na zewnątrz dłużej niż na krótką wizytę przy samochodzie, poleganie na codziennym kremie nawilżającym lub makijażu z SPF 15 może dać Ci fałszywe poczucie bezpieczeństwa, podczas gdy Twoja skóra będzie narażona na uszkodzenia słoneczne.

Dlaczego krem lub podkład z SPF nie wystarczają jako ochrona?

Problem z poleganiem na kremie nawilżającym lub makijażu z SPF jako ochronie przed słońcem polega na tym, że otrzymywana ochrona zależy od nałożenia wystarczającej ilości produktu na skórę i ponownego nakładania co 2 godziny. W przypadku kremów nawilżających i makijażu, cel stosowania tych produktów jest inny - chodzi o odpowiednie nawilżenie skóry lub uzyskanie pożądanego wyglądu.

Aby zapewnić właściwą codzienną ochronę przed słońcem, kluczowe jest nałożenie odpowiedniej ilości składników z SPF na skórę. Gdy słońce pada na skórę przez dłuższy czas - bezpośrednio, odbijając się od budynków, chodników czy piasku, a także przenikając przez okna - potrzebujesz odpowiedniej ilości substancji chroniących przed słońcem na twarzy!

Reaplikacja to podstawa!

Jeśli używasz produktu z chemicznymi substancjami czynnymi (tj. niezawierających tlenku czy dwutlenku tytanu), ponowne nakładanie co 2 godziny jest kluczowe, ponieważ promienie UV rozkładają te substancje. Większość codziennych kremów nawilżających lub podkładów z SPF bazuje na chemicznych substancjach aktywnych lub ich kombinacji z dwutlenkiem tytanu, a zawarta w nich ilość wystarcza jedynie do uzyskania SPF 15. Oznacza to, że Twoja ochrona przeciwsłoneczna słabnie w ciągu dnia, a Ty nie jesteś chroniona.

Odpowiednie nawilżenie i ochrona przeciwsłoneczna są kluczowe dla zdrowia Twojej skóry. Dlatego warto zwrócić uwagę na kilka ważnych aspektów, gdy myślisz o codziennej pielęgnacji skóry:

  1. Wybieraj produkty do pielęgnacji twarzy, które są dobrze dopasowane do Twojego typu skóry. Jeśli masz skórę suchą, potrzebujesz bardziej intensywnego nawilżenia, podczas gdy osoby z cerą tłustą powinny sięgać po produkty matujące i niekomedogenne.

  2. Stosuj krem przeciwsłoneczny na co dzień, niezależnie od pogody. Promienie UVA są obecne przez cały rok i przenikają przez chmury, więc nawet w pochmurne dni Twoja skóra potrzebuje ochrony. Warto zainwestować w dobrą jakość kremu przeciwsłonecznego o szerokim spektrum działania i SPF 30-50.

  3. Nie zapominaj o pielęgnacji okolic oczu, które mają cienką i delikatną skórę. Warto zainwestować w krem nawilżający specjalnie przeznaczony do tej części twarzy. Dobrze jest też stosować filtr przeciwsłoneczny w tej okolicy, by zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry i zmarszczkom.

  4. Staraj się nosić okulary przeciwsłoneczne, które blokują 100% promieni UVA i UVB, aby chronić oczy i delikatną skórę wokół nich przed uszkodzeniem słonecznym.

  5. Zwróć uwagę na sposób nakładania kremu przeciwsłonecznego. Upewnij się, że pokrywasz całą powierzchnię skóry, nie pomijając miejsc takich jak brzegi uszu, szyja czy dekolt. W przypadku produktów mineralnych, należy dobrze wmasować je w skórę, aby zapewnić równomierne rozproszenie cząsteczek na powierzchni skóry.

  6. Pamiętaj o ponownym nakładaniu kremu przeciwsłonecznego co 2 godziny, zwłaszcza jeśli spędzasz dużo czasu na zewnątrz lub pływasz. Nawet wodoodporne produkty mogą stopniowo się zmywać i tracić swoją skuteczność.

  7. Zdrowy tryb życia i dieta bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty również mają wpływ na kondycję Twojej skóry. Postaraj się spożywać dużo owoców, warzyw, białka i zdrowych tłuszczów

  8. Jeśli zdecydujesz się na stosowanie makijażu z filtrem, pamiętaj, że nie zastąpi on odpowiedniej ochrony przeciwsłonecznej. Makijaż z filtrem może być świetnym dodatkiem, ale nie powinien zastępować oddzielnego kremu z wysokim SPF. Stosuj krem przeciwsłoneczny na całej twarzy przed nałożeniem makijażu.

  9. Unikaj opalania się i korzystania z solarium, ponieważ promieniowanie UV może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry, plam starczych, a nawet raka skóry. Zamiast tego, rozważ stosowanie samoopalaczy, aby uzyskać bezpieczną, promienistą opaleniznę.

  10. Ostatni, ale nie mniej ważny aspekt: dbaj o swoją skórę również wieczorem. Oczyszczaj skórę twarzy, usuwając makijaż i zanieczyszczenia, które mogły się zgromadzić w ciągu dnia. Następnie nałóż nawilżający krem na noc, aby pomóc w regeneracji skóry podczas snu.

Jaki SPF wybrać?

Aby uzyskać skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, niezbędne jest stosowanie kremu przeciwsłonecznego o odpowiednich właściwościach. Dermatolodzy zalecają wybór kremów o SPF między 30 a 50, które zapewniają szerokie spektrum ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. W moim wieloletnim doświadczeniu obserwowałam, że najbardziej efektywne są te zawierające co najmniej 5% tlenku mineralnego.

Krem z tlenkiem cynku

Tlenek mineralny, taki jak tlenek cynku, to ważny składnik ochrony przeciwsłonecznej. Działa jako fizyczna bariera, odbijając promienie UV od skóry i zabezpieczając ją przed szkodliwym działaniem słońca. Dwutlenek tytanu to kolejny składnik, który może być używany we współpracy z tlenkiem cynku, choć samodzielnie nie zapewnia szerokiego spektrum ochrony.

Innowacje w dziedzinie ochrony przeciwsłonecznej doprowadziły do stworzenia przezroczystych i matowych produktów z tlenkiem mineralnym, które są odpowiednie dla różnych rodzajów skóry, w tym skóry tłustej. Mogą również stanowić doskonałą bazę pod makijaż.

Kluczowe wskazówki dotyczące stosowania kremów przeciwsłonecznych z tlenkiem mineralnym obejmują równomierne wmasowywanie produktu w skórę, co pozwala na utworzenie delikatnej, niewidocznej warstwy ochronnej. Jeśli używasz makijażu z filtrem przeciwsłonecznym, nakładaj go na wcześniej nałożony krem przeciwsłoneczny, najlepiej wybierając produkty mineralne, które dodatkowo wzmacniają ochronę przed promieniowaniem UV.

W praktyce, aby zapewnić skuteczną ochronę przeciwsłoneczną, należy stosować krem przeciwsłoneczny każdego dnia, niezależnie od pogody, nakładać odpowiednią ilość na wszystkie narażone partie ciała oraz uzupełniać ochronę za pomocą innych produktów, takich jak makijaż z filtrem UV.

    Zostaw Komentarz